khắc phục được bệnh đái tháo đường nhờ nấm lim xanh

Nấm lim xanh, nam lim xanh

Bệnh tiểu đường đã và đang là một sự thách thức với nền y tế Việt Nam cũng như thế giới, dù được chia làm 3 loại: bệnh tiểu đường tuýp 1, tuýp 2 và bệnh tiểu đường tuýp 3 (hay còn gọi là tiểu đường thai kỳ), nhưng phổ biến nhất vẫn là bệnh tiểu đường tuýp 2 chiếm khoảng 90% của tất cả trường hợp bệnh tiểu đường, thường được coi như là một căn bệnh lối sống. Bệnh tiểu đường tuýp 2 là hệ quả của hiện tượng thừa cân, lười vận động dẫn đến hiện tượng cơ thể kháng insulin hoặc không cung cấp đủ lượng insulin cần thiết. Sau đây là những nguyên tắc vàng cho bệnh tiểu đường

1.     Ăn nhiều rau không tinh bột, đậu, và trái cây như táo, lê, đào, và quả mọng. Chuối, xoài, và đu đủ là các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp là sự lựa chọn tốt cho đồ ăn tráng miệng. Ăn các loại ngũ cốc tự nhiên ít chế biến sẵn. Hạn chế khoai tây trắng và các sản phẩm ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng và mì sợi trắng như món ăn phụ nhỏ và đồ  ngọt. Bổ sung thịt nạc đặc biệt là thịt bò vì chứa nhiều axit linoelic tổng hợp các tác dụng cải thiện chức năng chuyển hóa lượng đường trong máu,…
2.     Ăn chậm và dừng lại khi thấy vừa đủ. Có ba bữa ăn chính và một hoặc hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày và đặc biệt không bỏ bữa sáng
3.     Uống nước sắc từ nấm lim xanh mỗi ngày giúp cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể, kích thích cơ thế sản xuất insulin giúp phòng ngừa và điều trị tốt tiểu đường tuýp 1, tránh tình trạng kháng insulin ở tiểu đường tuýp 2, từ đó giảm giảm và điều hòa nồng độ lượng đường trong máu ở mức cho phép, ổn định mọi cơ quan trong cơ thể. Đồng thời giúp phóng ngừa nhiều bệnh nan y nguy hiểm khác như: ung thư, gan, gout, đột quỵ, cao huyết áp, phì đại tiền liệt tuyến, viêm dạ dày, đại tràng, viêm xương khớp, mỡ máu cao,…Giúp giảm cân, làm đẹp da an toàn và hiệu quả.
4.     Thường xuyên đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng hay chiểu, có tác dụng ảnh hưởng tích cực tới quá trình chuyển hóa đường trong máu và đồng thời cải thiện khả năng hoạt động của insulin trong cơ thể.
5.     Thường xuyên kiểm tra định kỳ giúp chúng ta nắm bắt được lượng đường trong máu cao hay thấp để có thể điều chỉnh kịp thời chế độ ăn uống, ngủ, nghỉ,…giúp cân bằng lượng đường ở mức cho phép.

nam lim xanh| nấm lim xanh tiên phước|nấm lim xanh giá rẻ| nấm lim xanh thiên nhiên